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好眠

类型：系统工具大小：60.89MB 版本号：v3.14.3 更新时间：2026-08-11 18:31

安卓版下载

8.2

编辑评语：

适配各类作息人群，调整睡眠与精神状态。

应用介绍

好眠是专注调节夜间休息状态的健康工具，英文名为pillow，围绕入眠辅助、睡眠数据记录、作息规划三大主要方向搭建完整体系，面向存在入睡困难、作息紊乱的人群打造舒缓方案。好眠app收纳了海量治愈系听觉素材，划分自然环境音、冥想空灵旋律、减压脑波等不同分类，适配睡前放空、日间短时休憩等多种场景，音频时长可自由设定，避免整夜持续播放消耗设备。配套睡眠记录体系依托数据捕捉机制，完整留存整晚休息全过程信息，区分浅度、深度休息时段，自动生成量化评分体系，汇总成完整可视化报告。

软件特色

1、夜间声纹收录机制，自动捕捉睡眠期间声响，留存梦话录音用于复盘自身睡眠状态。

2、可视化睡眠数据体系，每日汇总睡眠时长、作息波动，直观呈现长期睡眠变化趋势。

3、静心冥想减压内容，搭配呼吸调节指引，借助分步引导能够有效舒缓精神紧绷状态。

软件亮点

1、音频资源体量充足，细分多类舒缓声效，适配不同人群听觉偏好，选择空间充足。

2、精神调节双向赋能，既解决夜间入睡难题，也能辅助日间收拢思绪提升做事集中度。

3、轻量化操作逻辑，各功能分区清晰，无需复杂设置即可快速调取音频、开启作息监测。

软件功能

1、多元声景播放功能，调取自然音、脑波、轻音乐、睡前故事等音频素材自由循环播放。

2、睡眠状态监测功能，能够记录夜间声响、作息时段，快速生成每日专属睡眠分析图表。

3、分时段唤醒提醒功能，区分日常晨起、短时午休两套轻柔闹铃方案，设置作息定时提示。

软件使用指南

1、底部导航栏左侧月亮图标为睡眠主页，页面上方环形图表展示单次睡眠综合得分，同步陈列四项核心睡眠维度数据。

2、点击底部最右侧「我的」图标进入个人中心，页面顶部可完成账号登录与注册，查看累计睡眠记录、连续打卡天数。

3、底部导航第二个「改善」旁睡眠习惯界面，顶部预设就寝、晨起、午休三组固定时段，可重新自定义时间节点。

4、点击底部六边形「改善」导航按钮，进入音频资源专区，顶部横幅入口可调取周期汇总的睡眠周报数据。

软件测评

好眠音频素材划分细致清晰，搭配自由混搭组合功能，能够依照个人听觉喜好打造独一无二的放松声景。作息管控链条覆盖全天完整时段，睡前定时提示、夜间自动收音记录、睡眠数据可视化复盘、分场景柔和闹钟相互衔接，长期使用可以潜移默化养成稳定规律的作息习惯。全部音频文件支持本地离线缓存，开启播放无需等待线上加载，不受外界信号环境约束。

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应用信息

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应用类型系统工具
应用版本 v3.14.3
应用大小 60.89MB
应用厂商深圳市谦飞科技有限公司
更新时间 2026-08-11 18:31
系统要求安卓4.5+ or ios10.0+
应用版号粤ICP备2023149145号-13A

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