发布时间：2026-04-16 15:01 作者：51gl
抖音的自动切换背景功能，能让界面在浅色与经典深色两种模式间按设定自动切换，不用每次手动去调白天和夜晚不同的使用场景。开启这个功能主要是为了让刷抖音时，白天光线足用浅色看着清晰，晚上光线暗自动切深色，既能减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，缓解长时间看视频的疲劳，避免刺眼或看不清的情况。下面小编就为大家提供抖音开启自动切换背景位置分享，再就不用再反复手动切换背景，不管是白天刷视频还是晚上睡前刷，都能获得更舒适的视觉体验~
1、打开抖音 APP 进入个人主页，点击右上角的设置图标进入设置页面。
2、在设置列表中找到并点击【背景设置】选项。
3、进入后开启页面下方的自动切换背景开关。
4、根据需求选择跟随日出日落自动切换，或是自定义切换时间。
5、设置好自己想要的背景切换时间就完成了。
1、打开抖音的消息界面，进入和好友的聊天窗口后，点击右上角的三个点图标。
2、进入对应页面后，找到并点击更多选项。
3、此时界面下方会弹出多个功能选项，选择设置聊天背景。
4、在聊天背景设置页面的最下方，可以找到自动同步对方背景的功能开关。
5、最后点击开关右侧的按钮，就能成功开启这项功能。
以上便是小编为大家带来的抖音开启自动切换背景位置分享及同步好友聊天背景教程，你学废了吗？
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